Rejsevaccinationer og sundhed på rejsen: Alt det du skal vide

Rejsevaccinationer og sundhed på rejsen: Alt det du skal vide er skrevet af Celina Jarnit Petersen

Rejsevaccinationer: Hvilke skal du have?

Når du skal ud på eventyr, kan det være lidt af en jungle at finde ud af, hvilke rejsevaccinationer du skal have, inden du drager ud på eventyr. Derudover kan det også være svært helt at regne ud, hvordan man forholder sig til den generelle sundhed på rejsen.

Det er altid vigtigt, at du tager sikkerheden alvorligt og ikke tager chancer med helbredet. Så vær forberedt, inden du pakker tasken og bevæger dig mod nye oplevelser, for selvfølgelig skal du tage afsted.

Du kan starte med at gennemgå rejsevaccination.dk. Her får du et overblik over hvilke rejsevaccinationer det anbefales at få afhængig af hvor i verden du skal hen. Du kan også tage udgangspunkt i, hvor længe du skal være afsted, da det kan have betydning for dine vaccinationer.

Hvis du er i tvivl om der er deciderede vaccinations- eller dokumentationskrav for at komme ind i et land skal du tjekke rejsevejledningerne på um.dk – husk at kigge på ambassadernes sider, der hvor der er de sider.

Det er ikke besværligt at blive vaccineret. Du kan nemt blive det på nogle apoteker rundt om i landet, hos egen læge eller ved de såkaldte vaccinationsklinikker.

Læs mere om sundhed og sygdom på rejsen her

Rejsevaccinationer til dine børn

Du kan også læse, hvad Statens Serum Institut skriver om rejsevaccinationer til børn, hvis du skal på familietur. Hos RejsRejsRejs anbefaler vi, at du ikke tager børn med til områder med malaria. Nogle af de første tegn på malaria er feber, og det kan derfor være svært at vide, om dit barns feber skyldes malaria eller er et symptom på noget andet.

Derfor råder vi dig til, at du ikke tager børn med til områder, hvor der er risiko for, at de bliver smittet.

Du har sikkert hørt skræmmende historier om medicin, der forebygger malaria. Mange af de historier er baseret på tidligere former for medicin såsom Lariam, der desværre har varet mistænkt for at fremkalde psykiske lidelser.

Heldigvis er der sket meget siden, og de nyeste former for medicin kan du ofte tage, uden du får ødelagt din ferie, men stadig passer på dig selv. Priserne er også faldet markant. Spørg altid en professionel. Du kan læse meget mere om forebyggelse af malaria og rejsevaccinationer på Statens Serum Instituts hjemmeside.

Husk at passe på maven: Sundhed på rejsen

Turen, du har set frem til i lang tid, kan hurtigt blive ødelagt af en mave der bøvler. Så vær opmærksom på forebyggelse af rejsediarré, og hvad der kan forekomme som forskellige infektionssygdomme. Nogle ting kan man bare ikke afhjælpe med rejsevaccinationer.

Her på redaktionen er vores egne tricks til en medgørlig mave og generelt sundhed på rejsen de her:

• Undgå frisk salat
• Drop isterningerne
• Spis kun frisk fisk hvis du er i nærheden af hav, sø eller flod
• Du kan godt spise street food, hvis maden er kogt eller stegt igennem, og du kan se at hygiejneforholdene er i orden. Her på redaktionen har vi gode erfaringer med at spise mad fra gadekøkkener.
• Medbring aktivt kul til at rense drikkevandet – og det kan også bruges til maven!
• Kogte ris, bananer og 7-UP er godt for maven, hvis du allerede har fået problemer
• Forebyg maven med mælkesyrebakterier, der kan købes som håndkøb
• Husk magnesiumoxid, der også kan købes som håndkøb. Det kan stabilisere maven, ligesom aktivt kul gør, og få bugt med en forstoppelse.
• Flying White Rabbit er – trods navnet – en meget effektiv problemløser når det kommer til rejsemave, og det kan købes overalt i Thailand.

Nu hvor du har fået styr på dine rejsevaccinationer, og fået et par friske tips til at holde dig sund på rejsen, vil vi bare ønske dig en rigtig god rejse!